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        健康生活

        維生素B2橫掃這些疾病,快告訴朋友!

        發布時間: 2022-04-24 點擊量:

        維生素B2是人體必需的一種營養物質,但維生素B2在人體內無法儲存,所以必須每天從食物中補充。

        然而現代人的飲食結構導致了無法獲取足夠的維生素B2,缺乏維生素B2的會產生很多不良的后果。

        缺乏維生素B2易發生潰瘍

        缺乏維生素B2,開始會口腔或肛門的局部,出現充血、腫脹,出現潰瘍。即是口腔潰瘍和痔瘡。

        如果長期缺乏維生素B2,那么其它部位也會出現同樣的癥狀:發生在食道,就是食道潰瘍。發生在胃里,就是胃潰瘍……

        缺乏維生素B2會出現腦溢血

        構成血管壁的細胞離不開維生素B2。

        當缺乏維生素B2時,血管壁開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,漸漸形成腫塊,最后裂開出血,如果發生在腦部,這就是腦溢血。

        維生素B2可改善血液循環

        維生素B2能改善冠狀動脈的血液循環,防止血管硬化。藥理學研究證實:維生素B2因參與機體能量代謝,可改善心臟血液供應。

        另外,維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍,改善心肌功能,在保護心臟方面大有發展前途!

        維生素B2可增強耐寒能力

        增強耐人體耐寒能力,維生素B2與維生素E和鐵劑合用,可增強人體耐寒能力。

        這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程,其綜合效應是促使人體多產熱而達到御寒目的。

        含維生素B2的食物有哪些?

        補充維生素B2,可選擇:

        • 奶類及其制品

        • 動物內臟(肝、腎和心等)

        • 蛋黃

        • 魚類(如鱔魚、鯽魚等)

        • 蔬菜(如菠菜、胡蘿卜等)

        • 水果(如橘子、柑橙等)

        部分嚴重缺乏維生素B2者,應在醫生、藥師指導下,補充藥用級的維生素B2片,或復合維生素B片。

        補充維生素B2注意事項

        維生素B2見光極易分解,從而導致失效。

        一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完,那么剩下的藥片估計就都失效了,再服用時就會覺得沒用了。

        購買維生素B2,最好生產日期在半年以內的。

         

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        參考資料

        1533期健康時報《走進維生素大家庭》

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        維生素B2橫掃這些疾病,快告訴朋友!

        更新時間: 2022-04-24 點擊量:

        維生素B2是人體必需的一種營養物質,但維生素B2在人體內無法儲存,所以必須每天從食物中補充。

        然而現代人的飲食結構導致了無法獲取足夠的維生素B2,缺乏維生素B2的會產生很多不良的后果。

        缺乏維生素B2易發生潰瘍

        缺乏維生素B2,開始會口腔或肛門的局部,出現充血、腫脹,出現潰瘍。即是口腔潰瘍和痔瘡。

        如果長期缺乏維生素B2,那么其它部位也會出現同樣的癥狀:發生在食道,就是食道潰瘍。發生在胃里,就是胃潰瘍……

        缺乏維生素B2會出現腦溢血

        構成血管壁的細胞離不開維生素B2。

        當缺乏維生素B2時,血管壁開始變薄,在血壓的作用下,血管開始向外凸起,漸漸形成腫塊,最后裂開出血,如果發生在腦部,這就是腦溢血。

        維生素B2可改善血液循環

        維生素B2能改善冠狀動脈的血液循環,防止血管硬化。藥理學研究證實:維生素B2因參與機體能量代謝,可改善心臟血液供應。

        另外,維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死范圍,改善心肌功能,在保護心臟方面大有發展前途!

        維生素B2可增強耐寒能力

        增強耐人體耐寒能力,維生素B2與維生素E和鐵劑合用,可增強人體耐寒能力。

        這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程,其綜合效應是促使人體多產熱而達到御寒目的。

        含維生素B2的食物有哪些?

        補充維生素B2,可選擇:

        部分嚴重缺乏維生素B2者,應在醫生、藥師指導下,補充藥用級的維生素B2片,或復合維生素B片。

        補充維生素B2注意事項

        維生素B2見光極易分解,從而導致失效。

        一瓶維生素B2如果開蓋后一個月還沒吃完,那么剩下的藥片估計就都失效了,再服用時就會覺得沒用了。

        購買維生素B2,最好生產日期在半年以內的。

         

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        參考資料

        1533期健康時報《走進維生素大家庭》

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